¿Tengo obesidad abdominal?

yapa19sept

Pasos para detectar un importante factor de riesgo cardíaco.

Para saber si la medida de la cintura es saludable necesita un centímetro flexible, pero que no se estire.

Luego…

*Colocar el centímetro paralelo al piso, alrededor del abdomen dónde esta la máxima circunsferencia (suele coincidir con la altura del obligo).

*Inspirar normalmente y largar el aire.

*Medir la circunsferencia sin estirar el centímetro ni comprimir la piel y anotar.

Las medidas de una cintura saludable son:

*Mujer: hasta 85 -90 cm

*Hombre: hasta 95 – 100 cm

Si el resultado de la medición es mayor, se tiene obesidad abdominal. Esto le suma 1 grado más resultado del IMC que se obtiene de dividir el peso por la altura al cuadrado. Esto es especialmente importante para quienes tienen un IMC normal u obesidad grado 1. En los obesos mórbidos -personas que tiene 40 kilos o más de sobrepeso o un IMC mayor a 35- La obesidad abdominal no agrega más riesgo al que ya padecen debido a su peso.

Sin embargo, una mujer que tiene:

*Un IMC de 24,6 (normal) y la circunsferencia de cintura mide 92 cm, deberá agregar 1 punto más a su índice, que pasará a ser 25,6 y conllevará los riesgos del aObesidad grado 1.

*Un IMC que da como resultado 29 (obesidad grado 1), pero la circunsferencia de cintura es 100 cm, tendrá obesidad grado 2 al sumar 1 punto a su IMC, y un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, hipertensión arterial y diabetes, entre otras complicaciones.

Tomar la medida de la cintura y consultar con el médico si se tiene obesidad abdominal evita complicaciones.

  1. Zu Deiner Ergänzung: Ich hatte genau so einen frühen SON mit dem Feuchteproblem. Schmidt hat das Problem damals durch Nachrüstung beheben können. In einem Vortrag am 27.11.2009 bei Velophil schilderte er die technischen Details der Lösung. Derzeit fahre ich den reparierten alten SON im Zweitrad, im Erstrad den neuen, kleinen, leichten – kombiniert mit o.g. Vorderlicht. Es ist ein Genuss

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