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¿Dieta en vacaciones de julio?

yapa27jul

Descansa, comparte tiempo con tus hijos y no pretendas hacer un plan super estricto. Sugerencias para pasarla bien y volver sin kilos extra.

Si tienes la posibilidad de tomarte un descanso durante el invierno, ¡felicidades! Las vacaciones de mitad de año son una buenísima oportunidad para disfrutar y compartir tiempo y actividades con tus hijos.

Por eso, la idea no es pasarlas a dieta estricta. Pero tampoco destruir en una semana tus esfuerzos anteriores. Busca un término medio: con unos pocos trucos simples puedes arreglártelas para disfrutar al máximo y luego volver a la rutina sin kilos de más. Leer todo el artículo…

Buenas ideas para volver a tu peso después de las vacaciones

yapa9mar

Si en estos meses descuidaste tu dieta, aprovecha la energía de un buen descanso para corregir errores y planificar cambios. Recuerda que tu salud no es un trabajo, sino la mejor inversión. Recomendaciones sencillas para encarar el año con todo.

Si durante los últimos meses bajaste los brazos y dejaste que tu dieta también se relajara, no caigas en la culpa y, en cambio, recurre a la acción. Lo pasado quedó atrás; ahora es momento de mirar hacia adelante. Leer todo el artículo…