Archivo: motivacion

¡Salud, sí; tiranía, no!

yapa10ago

Muchas veces me preguntan si no son exagerados los cambios que se nos piden para mejorar nuestra salud. ¿No se habrá instalado -me dicen- una obsesión colectiva, una tiranía de la salud? ¿Valdrá la pena?

Vale la pena la pregunta, y vale la pena trabajar en la respuesta, ya que no ocuparse de la salud puede ser erróneo, pero también puede serlo el obsesionarse con ella. Leer todo el artículo…

Cinco señales para buscar otra salida

yapa11may

Sepa si estas malgastando tu tiempo y energía en un modo de pensar que te mantiene atrapado. Claves para salir.

Puede ser algo que hiciste o te hicieron, o una creencia sin justificación ni lógica (pero que de todos modos guía tus actitudes), o un pensamiento invasivo… Eso te mantiene atrapado y te impide aventurarte en otras formas de encarar la vida que pueden ser más provechosas. Entonces, es hora de dar vuelta la página y comenzar a construir pensamientos que te ayuden a evitar errores, aprender de la experiencia, disfrutar del presente y proyectarte hacia un futuro prometedor. Leer todo el artículo…

Cómo repuntar cuando todo sale mal

yapa13abr

Los aprendizajes, las personas queridas, tu trabajo, tu mascota, tu salud, tu capacidad de esfuerzo, tus bienes materiales… ¿todo te fue dado o es la consecuencia de una conquista personal? Si te cuesta mirar el medio vaso lleno o no encuentras razones para sentirte agradecido, estas líneas son para vos.

“Siempre que llovió, paró”, “No hay mal que dure cien años (ni cristiano que lo aguante)”, “No hay mal que por bien no venga”… ¿Cuántos refranes de este tipo conoce? Aunque los repetimos automáticamente, cuando todo parece cuesta abajo no solemos detenernos a pensar cuánta verdad encierran. Leer todo el artículo…

Para adelgazar, sea creativo, práctico y realista

yapa6abr

Supongamos que deseamos probar nuestra creatividad al hacer un puchero. La combinación dependerá de nuestra imaginación. Y también de las posibilidades.

Claro, no podrá llevar dulce de leche, chocolate o helado. Tampoco utilizaremos una sartén, ni una pava, sino una buena cacerola. No lo pondremos en la heladera sino en el fuego. Y, finalmente, después de cocinado no lo serviremos en vasos sino en platos que permitan comerlo con tenedor y cuchillo, y no con cuchara. Leer todo el artículo…

La humildad: ¿un valor despreciado?

yapa20mar

No es humilde quien exagera sus dones ni tampoco quien los niega. Por el contrario, la persona humilde se acepta como es y está dispuesta a seguir aprendiendo y mejorando a partir de su experiencia con otros. No se cree superior a los demás ni considera que los otros “no sirven para nada”.

La humildad favorece el bienestar porque termina con los polos opuestos (por ejemplo, hacer las cosas mejor que nadie o ser el peor de todos) y permite reconocer que siempre es posible lograr algo. La humildad también funda otras virtudes: genera necesidad y compromiso de superarse día a día, de compartir, ayudar, crecer. Leer todo el artículo…

El sano hábito de ser feliz

yapa13mar

¿La felicidad es un objetivo? A veces nos decimos “encontraré la felicidad”, y nos embarcamos en un cuento de hadas; creemos que cuando aparezca aquello que tanto deseamos viviremos felices para siempre… o casi.

Sin embargo, la felicidad es una actitud, un hábito. Es un modo de ser, de ver las cosas, de reaccionar ante las experiencias de la vida. Leer todo el artículo…