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Cosas que hacen las personas exitosas… y como copiarlas. Tercera Parte

yapa17octubre
EVITAN LA TRAMPA DEL PERFECCIONAMIENTO

La autoexigencia desmedida no es sinónimo de calidad sino una barrera y una aliada de la postergación. “Cómo no puedo hacerlo al 100%, no lo hago”. El desánimo de no ser perfectos lleva a la frustración, reduce el ánimo de asumir nuevo retos o incluso de terminar tareas comenzadas. Las personas exitosas, sin embargo, saben que el mundo real no recompensa a los perfeccionistas sino a quienes hacen las cosas. Y la única manera de hacerlas es aceptarse imperfectos y esforzarse para reducir sus limitaciones y aumentar sus chances de éxito. Leer todo el artículo…

Cosas que hacen las personas exitosas… y como copiarlas. Segunda Parte

yapa09octubre
TOMAN DECISIONES INFORMADAS:

Dejan el romanticismo de la corazonada para las películas. En vez de guiarse por impulsos, planifican sus pasos, no dejan las cosas libradas al azar. Averiguan lo que nos aben, estudian, se informan. Saben que, cuando se trata de generar un conocimiento sostenido a largo plazo, las decisiones emocionales no son las más indicadas porque suelen contener cantidades mínimas de pensamiento consciente y se basan principalmente en sentimientos momentáneos. Leer todo el artículo…

El contundente efecto invisible 10 mil publicidades por año: COMO IMPACTAN EN LA ALIMENTACIÓN

yapa21agosto
Cuál es el papel del marketing en nuestras elecciones alimentarias de todos los dias.

Cuando yo era chico había 3 o 4 canales de televisión disponibles. Los dibujitos y los programas infantiles tenían un momento bien establecido en a la mañana temprano, o a la hora de tomar la leche. El resto de la programación (y las publicidades) era cosa de “gente grande”. Hoy las cosas son muy diferentes. Leer todo el artículo…

5 Pasos para favorecer el descanso

yapa27marzo

Paso 1: Apagar todo. Aunque lo ideal es no llevar la computadora de vacaciones y anular la posibilidad de recibir mails y alertas en el celular, lo mejor es comenzar de a poco. Por ejemplo, desenchufándose durante 48 horas. Evitar encender la computadora y usar el teléfono solo si es indispensable. Es la condición fundamental para que el cerebro se reprograme en modo “descanso”. Leer todo el artículo…

En estas vacaciones, coma a conciencia

yapa16ene

Practique estrategias para disfrutar de los alimentos y disminuir las cantidades.

Las vacaciones son un período apropiado para bajar el ritmo del año, serenarse y así probar nuevas formas de relacionarse con la comida. Si usted siempre come siempre apurado, tal vez ahora pueda tomarse un buen rato para hacerlo. Si suele elegir la comida según la cantidad, ¿por qué no hacer foco ahora en la calidad? Si tiende a come sin saborear, quizás sea el momento de centrarse en el gusto de los alimentos y encontrar en ello un placer diferente… Leer todo el artículo…