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5 Pasos para favorecer el descanso

yapa27marzo

Paso 1: Apagar todo. Aunque lo ideal es no llevar la computadora de vacaciones y anular la posibilidad de recibir mails y alertas en el celular, lo mejor es comenzar de a poco. Por ejemplo, desenchufándose durante 48 horas. Evitar encender la computadora y usar el teléfono solo si es indispensable. Es la condición fundamental para que el cerebro se reprograme en modo “descanso”. Leer todo el artículo…