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¡Abandona la culpa!

yapa8jun

El sentimiento de culpa surge cuando se transgrede alguna regla del código moral o social establecido. Tanto es así que, con frecuencia, las personas nos sentimos culpables cuando pensamos que no hemos cumplido con las expectativas o normas impuestas por la familia, los padres, los amigos, las instituciones religiosas o educativas. Es justamente ese choque entre la imagen idealizada -lo que se debería ser o hacer- y la imagen real -lo que se es o se hace-, el detonante principal de este sentimiento. Leer todo el artículo…

Cuando comer produce culpa…

yapa20abr

Detectar qué otra emoción se esconde detrás de la culpa puede ser el primer paso para firmar la paz con la comida.

En el acto de comer es muy frecuente que se pongan en juego manifestaciones emocionales como placer o malestar. Comer en exceso suele ser una usina de culpa, no sólo en quienes tienen necesidad de adelgazar o están llevando adelante un plan, sino también en personas que no sufren ningún trastorno alimenticio. ¿Quién no ha sentido remordimiento alguna vez, en mayor o menor intensidad, luego de comerse una suculenta porción de torta? Leer todo el artículo…