Archivo: compromiso

El misterioso caso del vecino y la copa de vino

yapa17oct

¿Le echamos la culpa al último mes? ¿Por qué no a los últimos 15 años?

Hace algunos años tuve un vecino un poco reservado, con el que sólo cruzábamos un saludo ocasional, el típico “¿Qué tal? Lindo día, ¿no?”. Un día me tomé el atrevimiento de agregar dos palabras “¿Todo bien?”, dije como quien no quiere la cosa. Mi vecino, que estaba esperando la oportunidad, aprovechó para hacer una de las clásicas consultas callejeras a las que estoy acostumbrado: Leer todo el artículo…

¡Volvamos a clase!

yapa29feb

A medida que crecemos miramos con nostalgia y cierto alivio los años escolares, como si no tuviéramos nada más que aprender, o al menos no con la disciplina y las constantes tareas que nos daban las maestras de entonces.

Sin embargo, algunas lecciones aprendidas en la etapa escolar pueden ser importantes para nuestra vida actual, al margen de la edad que tengamos. Incluso tal vez signifiquen una estrategia efectiva para ayudarnos a alcanzar metas que parecen alejarse, como en la fábula del burro y la zanahoria. Leer todo el artículo…

Vacaciones: 8 claves para sortear conflictos

yapa01feb

Hacer actividades pendientes, despejar la mente, descansar el cuerpo, pasar más tiempo con los chicos y la familia. Todo un proyecto para las vacaciones, lleno de buenas intenciones y expectativas. Sin embargo, este cambio en la rutina también puede generar roces, especialmente si existen diferencias pendientes de resolver.

¿Cuáles son las claves para fortalecer lazos familiares, evitar conflictos y disfrutar del descanso veraniego? Leer todo el artículo…

Estrategia pre-fiestas: ¿Comenzar a cuidarte?

yapa30nov

Aprovecha el fin de año para renovar tu motivación para bajar de peso o mantenerte. Proponete una meta realista y decídete a cumplirla. Empezar ahora puede ser una excelente forma de controlarte, evitar comilonas y festejar con salud.

Muchas veces, la motivación para adelgazar se vuelve especialmente fuerte antes de Navidad o Año Nuevo. Se acerca tal vez la graduación de un hijo, reuniones con gente que hace mucho que no ves, el verano, las vacaciones… Hay motivos para estar mejor y lucir algo distinto. Leer todo el artículo…

El arte de ser uno mismo

yapa23nov

Nosotros somos el recurso más importante que tenemos para aprovechar las oportunidades al máximo.

Si vivimos creyendo que debemos parecernos a otros para sentirnos seguros, y que las diferencias son la fuente de nuestros problemas, estamos viendo sólo la mitad de nuestros recursos. En cambio, si pensamos en términos de “todo lo que soy”, como personas únicas, más allá de nuestras semejanzas o diferencias con los demás, estamos en camino a fortalecer nuestra autoestima, integridad y coherencia. Leer todo el artículo…

La postergación, un enemigo invisible

yapa16nov
Identikit del postergador
  • Espera que las situaciones se resuelvan solas.
  • Cree que no está preparado para actuar y tiene miedo al fracaso, aunque difícilmente lo reconozca.
  • Evita la confrontación con los demás.
  • Se justifica con excusas: “no tengo tiempo”, “hace calor”, “estoy cansado”.
  • Vive en función de otro (hijo, esposo/a, madre, padre).

Leer todo el artículo…

Ni culpas ni reproches: compromiso

yapa26oct

¿Has tenido una recaída en tu plan para adelgazar? ¿Sientes culpa? No dejes que eso nuble tus razones para seguir adelante. Tómalo como un traspié y vuelve a empezar.

En la obesidad hay tramos del camino en que todo parece más duro. Está dentro de lo esperable que sufras una recaída cada tanto, del mismo modo que sucede con cualquier otra enfermedad crónica. Sin embargo, dado que la recaída está relacionada con el acto de comer, se introduce otro componente: la voluntad. Leer todo el artículo…

Firma un compromiso con tu salud

yapa22jun

Alguien me acercó un recorte con un listado de ideas para ser mejor estudiante. Me di cuenta de cuánto tenía que ver con la recuperación de la obesidad y otras enfermedades crónicas y problemas con los que debemos aprender a convivir.

Hacer una declaración de propósitos puede ayudarte a manejar las adversidades y obtener mejores frutos.

Quisiera compartir esta adaptación libre con vos:
Leer todo el artículo…