Recursos para relacionarnos mejor

yapa04septiembre

Existen diferentes formas de relacionarse con los demás. Entre ellas…
Agresividad: defensa de los propios derechos que falta el respeto a los demás porque piensan diferente.
Pasividad: dar menos importancia a las necesidades y los sentimientos propios. Indica baja autoestima.
Asertividad: expresar con diplomacia y seguridad los propios sentimientos y pensamientos, y ejercer nuestros derechos sin negar los ajenos.

Ser asertivos, además…
. darse el lugar que corresponde sin criticar;
.opinar diferente sin caer en el conflicto;
.ejercer cierta independencia emocional respecto del “qué dirán”;
.abrir la posibilidad de una comunicación franca.

CÓMO SER ASERTIVO

Frente a las críticas…
*Sea diplomático. No busque pelea ni se involucre en conversaciones banales. Recuerde que a veces no se puede mejorar una situación, pero siempre se la puede empeorar.
*Busque cómo dar por finalizada la charla secando la conversación: Para ello:
*Dé la razón. “Es cierto”, “No lo había pensado”, “tengo que hacerlo mejor”.
*”No se enganche. Miera para abajo, para un costado. Sonría, asienta con la cabeza y no diga una palabra.

Evite…
*mostrar cuánto lo afecta el comentario;
*retrucar o explicar a toda costas: elija a quién dar explicación y aquién no;
*justificarse: usted tiene derecho a estar gordo o a trtase, es su decisión;
*discutir en la comida: aumentará la posibilidad de comer de más;
*ser irónico: solo irritará más al otro.

Siempre recordar que…
Lo que le dicen no es personal. La mayoría de la gente opina sin saber.

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