El misterioso caso del vecino y la copa de vino

yapa17oct

¿Le echamos la culpa al último mes? ¿Por qué no a los últimos 15 años?

Hace algunos años tuve un vecino un poco reservado, con el que sólo cruzábamos un saludo ocasional, el típico “¿Qué tal? Lindo día, ¿no?”. Un día me tomé el atrevimiento de agregar dos palabras “¿Todo bien?”, dije como quien no quiere la cosa. Mi vecino, que estaba esperando la oportunidad, aprovechó para hacer una de las clásicas consultas callejeras a las que estoy acostumbrado: Leer todo el artículo…

Estrategias prácticas para mantener un peso saludable

yapa03oct

* Sepa que usted tiene realmente más control de lo que cree tener. Usted puede apagar la televisión y el videojuego. Usted puede bajarse del colectivo una parada antes y caminar unas cuadras, sobre todo cuando va con sus niños. Usted puede servir más verduras a la hora de la cena familiar. Eche mano a su convicción y decisión: eso hará que usted no deje brechas por donde puedan colarse las quejas o negativas, y que sus hijos perciban la importancia de la cuestión. Leer todo el artículo…

Cómo mantener un peso saludable

yapa26sept

Seleccionar bien los alimentos y mantenerse físicamente activos son las principales claves para prevenir el sobrepeso. Tips para ponerlo en práctica.

Ya no es discutible: la obesidad es una epidemia creciente en el país y el mundo. ¿Qué podemos hacer como padres de familia para mantener nuestro peso y de nuestros hijos en niveles saludables? ¿Cómo crear conciencia en los más chicos acerca de la importancia de prevenir el sobrepeso? Leer todo el artículo…