Archivo del mes: marzo 2015

¿Y si empezamos de nuevo en serio?

yapa30mar

Las expectativas son una herramienta de cuidado. Si logramos satisfacerlas en gran medida, obtendremos una buena cuota de satisfacción. Pero también habrá frustración si no se cumplen una vez trás otra. Y tal vez desánimo, y ganas de bajar los brazos.

Por eso es importante estar atentos al depositar nuestras expectativas. Muchos gordos -como cariñosamente les digo- invierten su esfuerzo en supuestas soluciones mágicas y eternas, sin obtener los resultados que tanto anhelan. Leer todo el artículo…

La humildad: ¿un valor despreciado?

yapa20mar

No es humilde quien exagera sus dones ni tampoco quien los niega. Por el contrario, la persona humilde se acepta como es y está dispuesta a seguir aprendiendo y mejorando a partir de su experiencia con otros. No se cree superior a los demás ni considera que los otros “no sirven para nada”.

La humildad favorece el bienestar porque termina con los polos opuestos (por ejemplo, hacer las cosas mejor que nadie o ser el peor de todos) y permite reconocer que siempre es posible lograr algo. La humildad también funda otras virtudes: genera necesidad y compromiso de superarse día a día, de compartir, ayudar, crecer. Leer todo el artículo…

El sano hábito de ser feliz

yapa13mar

¿La felicidad es un objetivo? A veces nos decimos “encontraré la felicidad”, y nos embarcamos en un cuento de hadas; creemos que cuando aparezca aquello que tanto deseamos viviremos felices para siempre… o casi.

Sin embargo, la felicidad es una actitud, un hábito. Es un modo de ser, de ver las cosas, de reaccionar ante las experiencias de la vida. Leer todo el artículo…

Buenas ideas para volver a tu peso después de las vacaciones

yapa9mar

Si en estos meses descuidaste tu dieta, aprovecha la energía de un buen descanso para corregir errores y planificar cambios. Recuerda que tu salud no es un trabajo, sino la mejor inversión. Recomendaciones sencillas para encarar el año con todo.

Si durante los últimos meses bajaste los brazos y dejaste que tu dieta también se relajara, no caigas en la culpa y, en cambio, recurre a la acción. Lo pasado quedó atrás; ahora es momento de mirar hacia adelante. Leer todo el artículo…

¡Volvamos a clase!

yapa2mar

A medida que crecemos miramos con nostalgia y cierto alivio los años escolares, como si no tuviéramos nada más que aprender, o al menos no con la disciplina y las constantes tareas que nos daban las maestras de entonces.

Sin embargo, algunas lecciones aprendidas en la etapa escolar pueden ser importantes para nuestra vida actual, al margen de la edad que tengamos. Incluso tal vez signifiquen una estrategia efectiva para ayudarnos a alcanzar metas que parecen alejarse, como en la fábula del burro y la zanahoria. Leer todo el artículo…