Hacé tu lista de tareas

yapa14dic

* Hacé listas. Regalos a comprar para cada persona, tarjetas a escribir, mails que enviar, llamados que hacer, etc.

* Escribí los probables menúes de comidas para Navidad.

* Hacé una lista completa de lo que necesitas para tu menú.

* Si puedes, encarga a otra persona la tarea de ir al supermercado.

* Si no, planificá dónde y cuándo comprar. Elegí los horarios con menos gente y cuando ya hayas comido.

* Prepara a quienes te rodean. Explícales que te estas cuidando y que la ayuda de tus seres queridos será muy importante para vos.

* No te olvides -después de todo- de ¡disfrutar la vida!

La foto de Navidad

No temas sacarte fotos en las Fiestas: cada Navidad puede mostrarte cómo has mejorado. tus logros se reflejarán en las fotos y compararlas puede contribuir a reforzar la motivación. Recuerda que la actitud es muy importante: relájate, decite a vos mismo que está muy bien y agradecé por los logros obtenidos.

Y si la foto le muestra algo que no te gusta, no te deprimas. Visto con ojos positivos, ésta puede ser la oportunidad para abrir la puerta al cambio. Para cambiar algo, lo primero es saber qué debemos cambiar.

¡FELICES FIESTAS!

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