Conquistar lo imposible…. un desafío 100% razonable

yapa17abril

Es cierto. Las cosas literalmente “imposibles”, existen. Son aquellas que no tienen forma de llevarse a cabo por ningún medio, con ninguna estrategias y de ninguna manera. Es decir: nunca fue posible ni lo será, salvo que cambie alguna condición del entorno que permita convertirlo en posible. Algunos ejemplos serían leer todos los libros que se publican en el mundo, correr más rápido que la velocidad de la luz, o teletransportarse. Leer todo el artículo…

5 Pasos para favorecer el descanso

yapa27marzo

Paso 1: Apagar todo. Aunque lo ideal es no llevar la computadora de vacaciones y anular la posibilidad de recibir mails y alertas en el celular, lo mejor es comenzar de a poco. Por ejemplo, desenchufándose durante 48 horas. Evitar encender la computadora y usar el teléfono solo si es indispensable. Es la condición fundamental para que el cerebro se reprograme en modo “descanso”. Leer todo el artículo…

Tips para beber con moderación

yapa20feb

El consumo entre bajo y moderado de cualquier bebida alcohólica puede ser protector de la salud cardiovascular debido a su capacidad para aumentar los niveles de colesterol HDL (bueno) y disminuir los procesos inflamatorias gracias a la presencia de fitoquímicos (flavoniodes y revestarol), compuestos naturales de orígen vegetal. Leer todo el artículo…